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道家站桩的秘密

类别:娱乐 发布时间:2020-10-05 05:02 浏览:148 次

道家站桩的奥秘

养气的第一件事就是站成一堆。

道家站桩的奥秘

1990年,我乘坐绿色皮制列车,不远万里去看望当时的道教武术大师青岛大师。我去了山东崂山太清宫和道教大师匡常修学习和养生。首先是打桩工作。匡法师常说:“我们新和尚没有仙骨,道教有骨相的研究,往下看骨相,就知道这个人是仙人。”所谓“怪骨不朽”。人体就像中国的古建筑。骨头就是结构,骨骼有问题,如果脊柱和颈椎不对,就会影响身体!道教养生从精骨养气开始。站桩是滋补气骨的第一法!

道家站桩的奥秘

道家站桩的奥秘

道家站桩的奥秘

真人王玉阳是王重阳大师的弟子,面对险峻的悬崖经常站在高跷上,一动不动好几天,人们称他为“铁脚仙女”。立桩的位置有上百种,最基本、最实用的是混合桩和独立桩。又称龟桩鹤桩,是武当轩和太极拳入门功夫。

道家站桩的奥秘

混元桩又称太极桩、龟桩、立身混元等太极,名为乌龟等,是与乌龟仿生的功夫,乌龟是最长寿的动物之一!

道家站桩的奥秘

道家站桩的奥秘

圆桩

站立自然,双脚平行,肩宽相等,脊椎松弛挺直。

头部稍向上,下颌内收,手臂圆形,手掌向内。

手掌和手指相对,呼吸自然,嘴巴轻轻闭合,舌头接触上颌。

眼睛微闭,十趾抓地,脚心亏,腿微弯。


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